越来越多中老年人爱上骑行，夏末秋初，这项有氧运动优点多
夏末秋初，正是骑行的好时节。
在滨江两岸，不少老友一边享用绿荫盘绕、四通八达的骑行趣味，一边赏识滨江美景，尽享秋日浪漫。
据上海市晚年人体育协会骑游委员会负责人介绍，当下，越来越多的晚年人加入了骑行大军，成为城市骑行的新锐力气。
与慢跑、太极拳这些有氧运动比较，骑行是合适一切年纪段的运动吗？骑行对中晚年人有哪些清楚明了的优点？哪些人群不合适骑行呢？
关于中晚年朋友来说，骑行是一项没有年纪约束的运动。不仅如此，自行车对晚年人来说是十分安全的。事实证明，只要缺乏经验或不专注，才会导致受伤产生。
抛开年纪约束，骑行是一项十分好的有氧运动，能够很好地训练身体的每一个部位，一起赏识沿途景色，边玩乐边训练，可谓一箭双雕。
与慢跑、太极拳比较，假如把握正确的骑行办法，老友们可到达相同的健身作用。
首要，骑行可改进心血管功用，添加肺部肌肉的缩短才能和肺通气量。
在运动医学界，骑行有着“巨大的有氧运动”之说，这项耐力运动可防备糖尿病、心脏病、关节炎等疾病。
骑行时，由于下肢血液供给量增多，心率也比平常添加2-3倍，这样训练下来，可使心肌缩短有力，减轻血管硬化，对防止高血压有必定的优点。
骑行还可防备大脑老化。这是由于，骑行需求左右两边大脑一起工作，并使全身血液循环加快，大脑摄入更多的氧气后，可协助改进心情和记忆力。因此，骑行有防止大脑早衰的成效。
此外，骑行还可增强肢体协调性，协助减轻心理压力，缓解焦虑和懊丧心情。由于与野外环境结合，骑行对心理健康有着积极影响。
而对有关节炎的晚年朋友来说，恰当的骑行有助于改进软骨安排，一起能添加肌肉的肌力，对膝关节也是一种维护。
当然，不少老友忧虑骑车时呈现跌倒。重要的是，假如能够学会怎么坚持安全，晚年人相同能够安全地骑行。
在骑行时，老友们应保证按部就班，不片面追求力气和速度，不然或许引发关节积液、软骨损害等疾病。
专家建议，初学骑行者要先找到合适自己的频率，再增强运动量。当你与一群年轻人骑行时，切忌企图跟上更快的节奏，而是应该坚持自己的速度。
国家体育总局体科所专家建议，一般中速骑行30-60分钟即可到达健身意图，心率最好坚持在120-150次/分钟为宜。
需求留意的是，在每次骑行前，老友们最好有20分钟低速度的热身，保证身体轻轻出汗即可。
在骑行前，老友们最好提早规划好道路，挑选一条安静的道路可谓是明智之举。
一起，戴好头盔、护目镜、手套、护膝、护腕、护肘等维护配备，以防止脑外伤和骨折。更重要的是，骑行前应保证自己的自行车处于最佳状况。
有些特殊人群，如患心脏病、重度高血压、高度近视、严峻的下肢关节疾病、癫痫病等晚年人，则不适合挑选这项运动。
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关于确定某医药公司免除与段某某的劳作合同是否系合法免除，要从用人单位调岗是否合法及劳作者持续在原岗位作业是否为有用劳作两方面进行剖析。该案中，原告某医药公司与被告段某某签定的劳作合同中约好的作业地址为A，鉴于其居住地也是A区，原告将被告作业地址由A区调至B区，客观上会对被告的作业及日子带来不方便，该内容的改变归于对实践实行的劳作合同内容的较大改变，在劳作者不同意调岗的状况下，该公司应对调岗的必要性作出合理解说，而原告在对被告进行调岗时，并未对A区商场予以吊销，在下发调岗告诉后，被告还持续在A区从事之前的配送作业，该现实与《职工商场调整告诉书》中载明的商场兼并等景象并不相符，原告在该告诉书中写明的调岗理由并未供给依据加以证明。
别的，原告在进行调岗前也没有与被告就调岗后的待遇、补助等进行相等洽谈。归纳以上几点，该调岗不能视为合法调岗。其次，在原告对被告作出调岗后，被告仍然在原作业区域从事之前的作业，即仍是其以事务员身份向各医院配送药物，且该作业仍是由该公司经过其物流中心统一组织，被告在此期间从事的作业应视为有用作业。
因而，原告以被告旷工为由确定被告严峻违背劳作规章制度，并因而免除与被告劳作合同归于违法免除，按照相关法令规则，法院判定原告向被告付出赔偿金。该案现已收效。
法官说法
在用人单位单独面临劳作者进行调岗的状况下，用人单位应承当哪些举证责任？
济南莱芜区法院民一庭副庭长、一级法官王珊珊表明，在审理用人单位单独面调岗是否合法类案子时，应当由用人单位对调整作业岗位、作业地址的合法性及必要性负举证责任，详细应当检查调岗是否契合劳作合同的约好或用人单位规章制度规则、调岗是否出于用人单位生产经营客观需求、用人单位是否存在变相削减劳作者酬劳或下降劳作条件等景象以及调岗是否存在歧视性、侮辱性等状况。
用人单位对劳作者口头进行调岗，劳作者到新岗位作业后，还能否以未选用书面形式为由建议调岗无效？
《最高人民法院关于审理劳作争议案子适用法令问题的解说（一）》第四十三条规则，用人单位与劳作者洽谈一致改变劳作合同，虽未选用书面形式，但现已实践实行了口头改变的劳作合同超越一个月，改变后的劳作合同内容不违背法令、行政法规且不违背公序良俗，当事人以未选用书面形式为由建议劳作合同改变无效的，人民法院不予支撑。
一般状况下，按照《中华人民共和国劳作合同法》第三十五条的规则，改变劳作合同应当选用书面形式。但依据上述司法解说，口头改变劳作合同并实行满一个月时也应视为两边对合同劳作的改变达到了合意，对其效能应当予以认可。
劳作者回绝调岗，用人单位以劳作者违纪为由单独与劳作者免除劳作合同，会发生何种法令结果？
如用人单位不能证明其作出的调岗决议具有合理性、必要性，在与劳作者洽谈未达到合意时，用人单位或许承当违法免除劳作联系的法令责任。按照《中华人民共和国劳作合同法》第八十七条的规则，用人单位违背本法规则免除或许停止劳作合同的，应当按照本法第四十七条规则的经济补偿规范的二倍向劳作者付出赔偿金。
劳作者在遇到不合理调岗时，应怎么应对？
对劳作者而言，在其与用人单位树立劳作联系时，应当留意合同中写明的详细作业地址。首要，如遇到不合理调岗，用人单位告诉劳作者期限到岗，应当回绝，并在原岗位持续作业，供给有用劳作，劳作者不宜采纳旷工的方法对立用人单位，避免用人单位以职工旷工构成严峻违纪为由免除劳作联系。其次，及时搜集用人单位不合理调岗的依据，如调岗告诉书、回绝调岗的回复信件等。
文/北京青年报记者 戴幼卿
修改/倪家宁
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中心观念
美国大选尘埃落定后，特朗普的外贸方针引发高度重视。在竞选过程中，他表明不扫除采纳更全面的举动的或许性，吊销我国最惠国待遇。2025年，特朗普的交易保护主义行将归来，假如我国被吊销最惠国待遇，意味着什么？
什么是最惠国待遇？最惠国待遇是指对一切给予最惠国位置的国家的货品和服务给予相等待遇。现在，除古巴、朝鲜、俄罗斯和白俄罗斯以外，美国给予大多数国家“永久正常交易关系”（PNTR）。2000年美国经过《我国交易关系法案》，正式颁发我国PNTR位置。默许景象下，在美国和谐关税表中，第1列税率为美国规范关税税率，适用于享有最惠国待遇的国家，而第2列税率则适用于非最惠国位置国家，税率较高。失掉PNTR位置，将康复至第2列税率。此外，还有更苛刻的法案被提交国会，本年9月参议院共和党人牵头起草法案，法案内容首要包含四项办法：吊销我国最惠国待遇、加征关税、施行关税配额和吊销低额豁免。
吊销我国PNTR，开展怎么？美国政客企图吊销我国的PNTR待遇，现已不是榜首次测验，2020年以来，每一年国会均有议员提交相关法案至委员会审议，要求暂停或吊销我国PNTR待遇，但多被放置。共和党人汤姆·科顿为首要牵头人物，最近一次被特朗普提名为国务卿的卢比奥也有参加。假如要吊销我国的PNTR位置，需经过美国国会立法。2022年俄乌抵触迸发后，美国立法吊销俄罗斯和白俄罗斯的PNTR待遇，耗时约1个月左右。在常见的交易壁垒中，仅吊销PNTR待遇需经过立法，而其他方法可依据现有法令，由总统签署行政令或备忘录的方法施行。特朗普在榜首任期执政时未考虑吊销我国PNTR待遇，或因国会立法程序缺少回旋余地，而经过301条款加征关税、施行出口控制等方法更为灵敏，合适用于商洽。
对我国出口影响有多大？历史经历中，因为俄罗斯一起遭到吊销最惠国待遇以及交易禁令的制裁，其经历或不适用于我国。整体来看，美国对我国吊销最惠国待遇可分为默许景象及科顿-卢比奥提案景象。两种景象下，美国或别离对我国累计加征38.1%及54.2%的关税，但或将分批施行。一级职业，默许景象要点加征纺服轻工，而科顿-卢比奥提案更针对电子机械。二级职业中，核算机设备、电池、消费电子和服饰受影响或更大。要点产品来看，消费电子和劳作密布产品加征起伏靠前。吊销最惠国待遇方法更不灵敏，或首要作为商洽筹码，咱们估计额定加征关税总起伏约15%左右，职业散布可参阅科顿-卢比奥提案，关税加征起伏最大的职业或是纺服、轻工以及消费电子等职业。
陈述正文
美国大选尘埃落定后，特朗普的外贸方针引发高度重视。在竞选中，他不光说到对我国产品加征60%的关税税率，还表明不扫除采纳更全面举动的或许性——吊销我国的最惠国待遇。2025年，特朗普的交易保护主义行将归来，假如我国被吊销最惠国待遇，这又意味着什么呢？
1.什么是最惠国待遇？
特朗普在竞选中曾提出，不扫除吊销我国最惠国待遇的或许性。本年秋季，共和党人科顿、卢比奥等人提交了一份法案，其间说到要求吊销我国最惠国优惠，甚至对我国产品加征更高的关税。此外，特朗普新任期的美国交易代表人选格里尔，也说到了吊销我国最惠国位置。
首要，最惠国待遇是什么？
最惠国待遇始于“自在交易”。“最惠国待遇”（MFN）诞生于大惨淡后的罗斯福新政，1934年《互利交易协议》的签署，标志着美国正式从高关税年代转向“自在交易”。该法案提出“无条件最惠国待遇”，规矩美国与任一交易同伴签定的交易协议优惠待遇，均适用于一切与美国签定交易协议的其他国家。
在国际交易规矩中，“最惠国待遇”是指对一切给予最惠国位置的国家的货品和服务给予相等（即非轻视）待遇。1998年，美国国会经过《国税局重组和变革法案》，将“最惠国待遇”更名为“正常交易关系”（NTR）。
现在，除古巴、朝鲜、俄罗斯和白俄罗斯以外，美国给予世界上大部分国家NTR位置。受《1974年交易法》第402条约束，取得NTR位置的国家依然需求经过年度检查。除了阿塞拜疆、哈萨克斯坦、基尔克斯坦、土库曼斯坦和乌兹别克斯坦为暂时NTR位置以外，美国国会现已过立法，将大部分国家延伸为“永久正常交易关系”（PNTR）。
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来历：陈兴微观研讨中心观念美国大选尘埃落定后，特朗普的外贸方针引发高度重视。在竞选过程中，他表明不扫除采纳更全面的举动的或许性，吊销我国最惠国待遇。2025年，特朗普的交易保护主义行将归来，假如我国被...
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